自從被檢查出AMH值只有1.43其實我心裡覺得很難受
因為這數值是37~38歲的人才會有的數值
但竟然出現在32歲的我身上
心裡默默覺得委屈，而且醫生問我是不是生活作息很差
我也只是默默的點點頭，他說難怪，你自己不好好珍惜自己的身體，你還怪老天爺為什麼不幫你
上網看很多姊妹分享自己卵巢早衰的經驗，很多人都有熱潮紅、月經不來的症狀
我目前是沒有遇到，只是月經天數比較少，而且跟其他嚴重的姊妹相比
我好像已經幸運很多了....
所以從不孕檢查之後，我就開始每天很規律的早睡早起，還有運動
DHEA的營養品，醫生說可以補充輔助，但最重要的還是我的生活習慣，還有生活的環境毒素也很關鍵
外食、塑化劑、黑心油，這些環境毒素真的很可怕，看到這篇新聞，真的會覺得，不是我們想要而變這樣
奉勸所有女性朋友，不管有沒有懷孕計畫
真的要把身體顧好，否則像我，想要懷孕之後發現卵巢開始衰退，真的會傷心欲絕阿...
年僅26歲、27歲的姊妹，妹妹婚後嘗試自然懷孕2年都無法受孕，前往不孕門診才發現，刺激排卵數只有1顆，姊姊去檢查也發現相同狀況，兩姊妹的卵巢狀況已經猶如更年期婦女。收治這兩名姊妹花的台北醫學大學生殖醫學研究中心主任曾啟瑞表示，很可能是長年外食，塑化劑、黑心油甚至戴奧辛等環境荷爾蒙，導致卵巢功能早衰。
曾啟瑞表示，現代女性工作壓力大和長年外食，都可能是造成卵巢早衰，曾啟說，近幾年來，年輕女性卵巢功能早衰有增加的趨勢，詢問生活習慣，很多都是超過10年以上的外食族。這兩對姊妹花是中國大陸人，當中的姊姊，曾長年旅居日本，在便利商店工作，幾乎天天外食，由於兩位姊妹也沒有可能造成卵巢功能衰退的相關手術像是會切除部分卵巢的巧克力囊腫手術，再加上兩姊妹是大陸福建人，二十多年來都定居大陸，食安風險相對較高。因此懷疑是食物中的塑化劑、黑心油或是戴奧辛等環境荷爾蒙惹禍。曾啟瑞說，兩位姊妹花，26歲從事房地產專員的妹妹，到不孕症門診檢查，透過「抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）」濃度檢測，發現AMH濃度僅有0.91(ng/ml)，刺激排卵數不到2顆；27歲的上班族姐姐，平常生活起居和經期都是正常，但檢查後結果比妹妹更糟僅0.83(ng/ml)，卵巢功能退化已經宛如更年期婦女。妹妹後來透過人工生殖才成功懷孕。
曾啟瑞說，「抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)」濃度依據年齡有不同的評估數值，年齡越大，濃度下降程度越大。
如果濃度小於2.0(ng/ml)表示庫存量已處於低水平，小於1.0(ng/ml)代表『嚴重卵巢衰退』；當濃度越趨近於零，則越接近『卵巢衰竭』。
看到很多卵巢早衰的姊妹，有些甚至已經邁入停經的階段
醫生建議吃DHEA，同時會建議借卵...
目前是還沒開始進入療程
但我不敢想像，如果醫生也要我借卵，我能接受嗎？
在不孕社團看到姊妹們一次又一次的療程
有人說「因為不想再承受一次次的失敗，轉個彎或許是老天爺給的最好結局」
看了好難過....好悲傷...
卵巢早衰 養宮護卵小錦囊
從傳統中醫觀點，卵巢早衰以腎虛為主，造成原因有遺傳、自身免疫、心理、環境等因素，在治療上以補腎為主，兼顧疏肝、健脾、活血等為主。
1.養生穴道：平日可多按壓三陰交穴、子宮穴，以達到「養宮護卵」預防目的。
2.飲食營養：日常則可多吃滋陰補腎的食物，中醫講的腎包含泌系與生殖兩個系統，滋陰補腎能減緩卵子虛耗、提升卵的成熟度，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。營養方面，務求均衡營養，研究顯示很多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻，例如維生素B3（菸鹼酸）參與荷爾蒙合成，可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。
3.生活作息：日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時，避免熬夜，最好在晚上11點前睡，並透過運動、聽音樂等，來幫助紓解壓力，保持心情愉快，避免讓心情一直處在焦慮、憂鬱、悲傷、憤怒、恐懼中，同時最好戒菸。
營養品─DHEA分享
